Sexualtherapie

Sexualität ist ein sehr persönlicher Teil unseres Lebens und unserer Beziehungen. Wie wir Lust, Nähe und Intimität erleben, kann sich im Laufe des Lebens verändern. Manchmal stehen konkrete sexuelle Schwierigkeiten im Vordergrund, manchmal verändert sich Sexualität allmählich oder im Zusammenhang mit einer Partnerschaft, körperlichen Veränderungen oder einer neuen Lebensphase.
Sexuelle Schwierigkeiten können verunsichern und mit Scham, Rückzug oder dem Gefühl verbunden sein, Erwartungen nicht zu erfüllen. In einer Partnerschaft können unterschiedliche Bedürfnisse nach Sexualität und Nähe zusätzlich zu Enttäuschungen, Missverständnissen oder Konflikten führen.
Sexualtherapie bietet einen geschützten Rahmen, um diese Themen offen anzusprechen, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit Sexualität, Nähe und Intimität zu entwickeln.

● fehlende oder nachlassende sexuelle Lust und der Wunsch, das eigene sexuelle Verlangen wieder besser zu verstehen
● unterschiedliche Bedürfnisse nach Sexualität, Nähe und Intimität innerhalb einer Partnerschaft
● wenig oder keine Sexualität mehr in der Beziehung und der Wunsch, wieder mehr Nähe zueinander zu finden
● Schwierigkeiten, über sexuelle Wünsche, Fantasien, Bedürfnisse und persönliche Grenzen miteinander zu sprechen
● Schwierigkeiten mit sexueller Erregung oder dem Orgasmus
● Erektionsprobleme, vorzeitiger oder verzögerter Samenerguss sowie sexueller Leistungs- und Erwartungsdruck
● Schmerzen beim Sex, Ängste, Anspannung oder Schwierigkeiten mit Penetration
● Unsicherheit, Scham oder Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper oder dem eigenen sexuellen Erleben
● Veränderungen von Lust, Körpergefühl und Sexualität während einer Schwangerschaft und in der Zeit vor der Geburt
● Veränderungen von Nähe, Intimität und Sexualität nach der Geburt eines Kindes
● der Übergang vom Paar zur Elternschaft und die Herausforderung, neben Familie und Alltag auch als Liebespaar miteinander verbunden zu bleiben oder wieder zueinanderzufinden
● Schwierigkeiten mit Nähe, Berührung, Vertrauen oder Sexualität nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen und Grenzverletzungen
● Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, mitzuteilen und selbstbestimmt zu vertreten
● der Wunsch, die eigene Sexualität besser kennenzulernen und neue Möglichkeiten für Lust, Nähe und Intimität zu entwickeln

Sexuelle Schwierigkeiten können sowohl das eigene Erleben als auch eine Partnerschaft betreffen. Eine Sexualtherapie kann deshalb alleine oder gemeinsam mit der Partnerin oder dem Partner stattfinden.
Im Einzelsetting können beispielsweise das eigene sexuelle Erleben, Lust und Begehren, Unsicherheiten, persönliche Erfahrungen sowie Wünsche und Grenzen im Mittelpunkt stehen.
In einer gemeinsamen Sexualtherapie können darüber hinaus unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse, der Umgang mit Nähe und Distanz, Schwierigkeiten in der Kommunikation oder wiederkehrende Muster innerhalb der Paarbeziehung betrachtet werden.
Welcher Rahmen für Sie passend ist, hängt von Ihrem Anliegen und Ihrer persönlichen Situation ab und kann im ersten Gespräch gemeinsam geklärt werden.

Über Sexualität und intime Schwierigkeiten zu sprechen, kann zunächst ungewohnt sein und manchmal auch Überwindung kosten. Im ersten Gespräch nehmen wir uns deshalb Zeit, Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation kennenzulernen und gemeinsam zu klären, was Sie sich von einer Sexualtherapie wünschen.
Sie entscheiden selbst, welche Themen Sie ansprechen möchten und in welchem Tempo.

Die Sexualtherapie findet in einem wertschätzenden und sicheren Rahmen statt.
Im weiteren Verlauf betrachten wir gemeinsam, welche persönlichen, partnerschaftlichen oder lebensgeschichtlichen Faktoren für Ihr Anliegen eine Rolle spielen und was zu einer Veränderung beitragen kann. Neben Gesprächen und Reflexion können dabei auch konkrete Impulse und Übungen einbezogen werden, die Sie zwischen den Sitzungen in Ihrem Alltag erproben können.
Die Sexualtherapie findet in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg statt und richtet sich an Einzelpersonen und Paare.